Cách chống say xe không dùng thuốc mà bạn không nên bỏ qua

 Say xe luôn là nỗi ám ảnh của nhiều người khi phải thực hiện những chuyến đi dài. Hãy cùng tìm hiểu ngay những cách chống say xe không dùng thuốc đơn giản mà hiệu quả qua bài viết dưới đây.

Sử dụng tinh dầu để chống say xe

Sử dụng tinh dầu giúp giảm triệu chứng buồn nôn khi đi xe

Một số loại hương liệu như tinh dầu gừng và oải hương nguyên chất có tác dụng rất tốt trong việc chống say tàu xe. Bên cạnh đó, tinh dầu bạc hà cũng thường được sử dụng để làm giảm triệu chứng buồn nôn và đau nửa đầu cho những người bị say xe. 

Hiện nay, có rất nhiều cách để mua và sử dụng các loại tinh dầu này. Nếu thường xuyên phải di chuyển bạn có thể mua một bộ khuếch tán tinh dầu di động để chuẩn bị cho chuyến đi của mình. Mỗi khi đi xe bạn chỉ cần sử dụng một vài giọt là đã có thể giảm say xe nhanh chóng.

Ấn vào huyệt đạo khi bị say xe

Có thể bạn chưa biết ấn vào huyệt đạo dọc theo cổ tay có thể giúp bạn nhanh chóng hết cảm giác say xe. Để có thể tìm thấy huyệt đạo này, bạn đặt 3 ngón tay (trỏ, giữa, đeo nhẫn) lên trên cổ tay trái, bắt đầu từ dưới nếp gấp. Huyệt này nằm ở bên dưới ngón trỏ. Vì vậy nếu cảm thấy 2 gân lớn dưới ngón tay chính là bạn đã tìm đúng vị trí huyệt.

Lúc này, bạn ấn ngón cái hoặc ngón trỏ vào huyệt đạo này trong 4 - 5 giây. Bạn cũng có thể làm với một bên cổ tay hoặc cả hai để mang lại hiệu quả chống say xe như ý.

Ăn bánh quy khi trên xe

Khi say xe bạn nên chuẩn bị những bữa ăn nhẹ như bánh quy để có thể giúp bạn làm giảm các triệu chứng buồn nôn khi trên xe. Bạn nên hạn chế các thức ăn nhiều dầu mỡ hoặc axit sẽ khiến tình trạng say xe thêm trầm trọng vì chúng khó tiêu. Ngoài ra các loại thực phẩm khác như táo, chuối hay bánh mỳ cũng có tác dụng là giảm các triệu chứng buồn nôn rất tốt cho bạn.

Trà hoa cúc làm giảm say xe

Trà hoa cúc làm giảm say xe hiệu quả

Hoa cúc là một loại thảo dược có tính bình giúp làm dịu dạ dày, giảm axit trong dạ dày. Bên cạnh đó, hoa cúc còn có công dụng chữa say xe cực hiệu quả. Trước mỗi chuyến đi bạn có thể ngâm trà hoa cúc và đựng vào cốc du lịch để nhâm nhi khi trên xe.

Nghe nhạc hoặc nói chuyện giúp làm giảm say xe hiệu quả

Việc nghe nhạc hoặc nói chuyện khi trên xe sẽ làm bạn phân tâm khỏi các cảm giác khó chịu đang có. Việc nghe nhạc khi đi xe đã được các nhà khoa học chứng minh rằng có thể giúp bạn thoát khỏi cảm giác buôn nôn cũng như các triệu chứng say xe khác.

Không nên ăn quá no trước khi lên xe

Trước khi lên một chuyến đi dài việc ăn một chút gì đó để lót dạ là điều nên làm. Thế nhưng bạn không nên ăn quá no đặc biệt là ăn nhiều các loại thức ăn chứa nhiều dầu mỡ vì dễ gây rối loạn tiêu hóa. 

Việc càng có nhiều đồ ăn trong dạ dày thì khả năng cao bạn sẽ bị say và nôn mửa hết chúng ra ngoài. Thay vào đó, bạn nên lựa chọn nững bữa ăn nhẹ giàu dinh dưỡng, như các loại hạt có vỏ cứng hoặc sữa chua để giúp hệ tiêu hóa của bạn được thoải mái nhất khi di chuyển.

Uống nước gừng trước khi lên xe

Nước gừng trị buồn nôn rất tốt

Nước gừng từ lâu đã được biết đến là một vị thuốc để điều trị buồn nôn. Đây là loại nước cứu cách cho những người bị say tàu xe rất hiệu quả. Trước khi lên xe khoảng 30 phút bạn bên uống một ít nước gừng. Nếu bạn không chuẩn bị kịp nước gừng thì có thể sử dụng kẹo gừng thay thế tuy nhiên chúng không mang lại hiệu quả tốt bằng nước gừng.

Chọn chỗ ngồi phía trước của xe

Khi ngồi ở phía trước xe, mặt của bạn sẽ hướng về phía trước và giữ đầu trong trạng thái ổn định. Đây cũng là cách hiệu quả mà bạn có thể áp dụng để giảm say xe. Nhiều người bị say xe thường được ưu tiên ngồi ở vị trí cạnh ghế lái vì đó chính là nơi ít rung lắc nhất so với các vị trí ở giữa khác của xe.

Nếu di chuyển bằng tàu thuyền, bạn nên ngồi trên boong tàu hoặc phía sau thân tàu. Nên chọn vị trí tránh xa chỗ có mùi xăng dầu để tránh tình trạng say. Lúc này bạn nên nhìn xa thật xa và không nên nhìn xuống nước hoặc nhìn mũi tàu để hạn chế tối đa tình trạng say sóng.

Đừng đọc sách báo khi đang đi xe

Không nên đọc sách báo khi xe đang di chuyển

Với một số người việc đọc sách lúc đang đi xe là điều hoàn toàn bình thường. Thế những đối với những người dễ bị say xe thì việc đọc sách báo sẽ càng dễ làm tăng khả năng say xe của bạn. Chính vì vậy khi di chuyển trên xe bạn không nên đọc sách báo hay lướt điện thoại để hạn chế tối đa việc say xe.

Trên đây là những chia sẻ của Nhà thuốc Long Châu về những cách chống say xe không dùng thuốc mà bạn không nên bỏ qua. Hy vọng bài viết đã mang lại cho bạn những thông tin hữu ích để hạn chế việc say xe.

Minh Thúy

Nguồn tham khảo: Tổng hợp

Lưu ý: Thông tin trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo, vui lòng liên hệ với Bác sĩ, Dược sĩ hoặc chuyên viên y tế để được tư vấn cụ thể.